Развиваем воображение :)

Апрель 9th, 2009 Оставить ответ »

Во вторник рассказали в институте (на паре преподаватель, как бы это удивительно не звучало), как надо правильно сидеть — то есть осанку держать. Стоя ее тоже можно держать, кстати :)
Итак:

  • садимся ровно
  • опускаем лопатки (нужно представить, что мы их как бы кладем в задние карманы джинсов)
  • очень важно не выгибать спину в районе талии, иначе будет вам страшный и ужасный лордоз — рррыыы. Поэтому представляем, что пупок у нас прилипает к позвоночнику (бонус — напряженные мышцы живота, тоже весьма полезная штука).

Проделав все эти садистские представления, получаем красивейшую позу. Сегодня целый день сажусь правильно, как только вспоминаю об этом :)
Заметила, что постоянно поднимаю при этом плечи куда-то к ушам, поэтому в воспитательных целях переселила клавиатуру и мышку на подставку для них (у меня на работе именно компьютерный стол). Теперь еще и печатаю действительно вслепую :)))
Спина болит с непривычки…Надо искать зарядку для мышц спины и срочно делать ее выполнение привычкой месяца :))))

Реклама
  1. miss-meyerhold:

    звучит адски :)))

  2. Zelenola:

    Адски — это целый день себя контролировать, чтобы сидеть правильно :)))
    Но я утешаю себя красотой сейчас и всякими благами в будущем

  3. bardac:

    Хм. :) Мне это напомнило занятия по спортивным бальным танцам. :)
    Вообще, два-три года усердных занятий и осанка закрепляется на уровне инстинктов :) Удачи.

  4. Zelenola:

    Я уже наблюдаю улучшения, хотя только около месяца активно за этим слежу :) и надеюсь, что через два-три года вообще забуду о том, что когда-то у меня была такая проблема :)
    Спасибо!

Добавить комментарий

*

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin