Архив за Ноябрь 2009

Шарлотка (яблочный пирог)

Ноябрь 29th, 2009

Это один из самых простых и быстрых рецептов пирогов, к тому же невероятно вкусный, и даже немного полезный (яблоки все-таки).

Нам понадобятся:

  • 3 яйца
  • стакан сахара
  • сода на кончике ножа
  • стакан муки
  • яблоки (количество яблок — по вкусу. Я люблю, чтобы было много яблок и мало теста, поэтому обычно на такое количество ингредиентов беру примерно 6 яблок среднего размера). » Читать дальше: Шарлотка (яблочный пирог)

Пятое преимущество планирования

Ноябрь 27th, 2009

Сегодня осознала еще одно преимущество планирования (предыдущие четыре): планирование дает ощущение, что дни и месяцы проходят не зря.

Я думаю, каждый знаком с ощущением, что жизнь мчится со страшной скоростью, вот только что был Новый год, а тут уже следующий на подходе, и т.п. И может показаться, что жизнь тратится непонятно на что.

А планирование помогает нам добиваться своих целей, соответственно, оглядываясь назад, мы понимаем, что не тратили время впустую. Да и вообще, приятно пролистать тетрадку/ежедневник, заполненную вычеркнутыми пунктами :)

Главное здесь — понимать, чего ты хочешь достичь (хотя бы в общих чертах). И в ежедневной суматохе находить время на главное.

Мой опыт в организации системы планирования

Ноябрь 25th, 2009

Недавно еще раз укрепилась в мысли, что для внедрения положительных изменений в свою жизнь нужно для начала как следует себя изучить, и понять, что именно будет работать конкретно для тебя.

Расскажу о своем опыте на примере внедрения привычки краткосрочного планирования. Я много раз пыталась вести ежедневник, а потом даже его не открывала, записывать дела, которые потом не выполнялись, ставить себе цели, о которых тут же забывала…

Но планировать-то все равно надо! Я очень много читала на эту тему, пыталась применить разные системы, но ни одна из них не подходила мне на 100% (что совершенно неудивительно). И тогда я начала бебистепсами формировать свою собственную систему, постоянно прислушиваясь к себе и оценивая, насколько я комфортно себя чувствую с такими элементами тайм-менеджмента. Выяснилось, что для того, чтобы эффективно работать, моя система планирования должна быть: » Читать дальше: Мой опыт в организации системы планирования

Четыре преимущества планирования

Ноябрь 21st, 2009

Последнее время я стараюсь максимально планировать свой день, и, в меньшей степени, неделю (с долгосрочным планированием пока хуже, но и над этим я работаю).

У планирования есть ряд преимуществ, которые в полной мере осознаешь, только когда некоторое время пользуешься этим инструментом тайм-менеджмента. Итак, планирование помогает: » Читать дальше: Четыре преимущества планирования

http://uawomen.com.ua

Ноябрь 8th, 2009

Решила рассказать об одном очень дорогом мне ресурсе: форуме http://uawomen.com.ua

Форум открылся недавно, чуть больше месяца назад, в качестве убежища для пользователей испоганенного космо-форума. Там очень уютная атмосфера, потрясающие пользователи, полезная информация, и большой потенциал :)

Рада буду там всех видеть.

Две главные причины прокрастинации

Ноябрь 7th, 2009

У прокрастинации может быть множество поводов, но причин для нее только две (остальные можно отнести к этим же двум категориям):

  1. Нежелание что-то делать
  2. Страх перед изменениями

Рассмотрим каждую причину подробнее.

Нежелание что-то делать

Сколько раз мы давали себе зарок «с завтрашнего дня я начну…», или думали «надо сделать это»? Причем все эти обещания сулили нам хорошие вещи: выполнение давно намеченного, приобретение хороших привычек, и т.п. Но на самом деле это не было нашим желанием, это было просто правильным и полезным — в целом. Но мы не ощущали действительной пригодности этого с в своей жизни.

Еще один яркий пример — написание рефератов, курсовых и дипломов во время учебы. Все это откладывалось до последнего, потому что на самом деле мы не испытывали никакого желания этим заниматься.

Страх перед изменениями

Часто победа над прокрастинацией сулит нам что-то хорошее в будущем. Например, если сейчас выучить английский, подтянуть какие-то другие навыки, то можно будет претендовать на должность в международной компании, с большими перспективами. Это здорово, и мы можем действительно этого хотеть, но по ряду причин, связанных с различными психологическими комплексами, мы боимся обеспечить себе это самое счастливое будущее.

Как решать проблемы?

  • понять, к какому из двух типов относится ваша конкретная прокрастинация.
  • если это нежелание что-то делать, рассмотреть, можно ли как-то отказаться от задания, или промотивировать себя на его выполнение (например, пообещать себе награду)
  • если прокрастинировать заставляет страх перед изменениями, разобраться, какие именно психологические проблемы мешают вам быть счастливыми. Здесь может помочь поиск вторичной выгоды.

Прокрастинация считается отрицательным качеством. Но иногда она полезна. Ведь именно благодаря ей у нас есть шанс посмотреть вглубь самих себя, разобраться со своими желаниями, чаяниями и страхами, исключить из своей жизни ненужное, и стать счастливее.

Как написать диплом, часть ІІІ: научный руководитель

Ноябрь 1st, 2009

Научный руководитель — такая же неотъемлемая часть диплома, как вступление или выводы, и, как правило, выполняет аналогичную декоративную роль. » Читать дальше: Как написать диплом, часть ІІІ: научный руководитель

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin