Две главные причины прокрастинации

Ноябрь 7th, 2009 Оставить ответ »

У прокрастинации может быть множество поводов, но причин для нее только две (остальные можно отнести к этим же двум категориям):

  1. Нежелание что-то делать
  2. Страх перед изменениями

Рассмотрим каждую причину подробнее.

Нежелание что-то делать

Сколько раз мы давали себе зарок «с завтрашнего дня я начну…», или думали «надо сделать это»? Причем все эти обещания сулили нам хорошие вещи: выполнение давно намеченного, приобретение хороших привычек, и т.п. Но на самом деле это не было нашим желанием, это было просто правильным и полезным — в целом. Но мы не ощущали действительной пригодности этого с в своей жизни.

Еще один яркий пример — написание рефератов, курсовых и дипломов во время учебы. Все это откладывалось до последнего, потому что на самом деле мы не испытывали никакого желания этим заниматься.

Страх перед изменениями

Часто победа над прокрастинацией сулит нам что-то хорошее в будущем. Например, если сейчас выучить английский, подтянуть какие-то другие навыки, то можно будет претендовать на должность в международной компании, с большими перспективами. Это здорово, и мы можем действительно этого хотеть, но по ряду причин, связанных с различными психологическими комплексами, мы боимся обеспечить себе это самое счастливое будущее.

Как решать проблемы?

  • понять, к какому из двух типов относится ваша конкретная прокрастинация.
  • если это нежелание что-то делать, рассмотреть, можно ли как-то отказаться от задания, или промотивировать себя на его выполнение (например, пообещать себе награду)
  • если прокрастинировать заставляет страх перед изменениями, разобраться, какие именно психологические проблемы мешают вам быть счастливыми. Здесь может помочь поиск вторичной выгоды.

Прокрастинация считается отрицательным качеством. Но иногда она полезна. Ведь именно благодаря ей у нас есть шанс посмотреть вглубь самих себя, разобраться со своими желаниями, чаяниями и страхами, исключить из своей жизни ненужное, и стать счастливее.

Реклама
  1. Hero:

    У меня уже недели три такой период.. и не могу с этим бороться, точнее не хочу, или нет сил, я просто уже не знаю что из этого правда, а что я сама себе придумала. И кстати, насчет курсовой, очень правильно написано..пользуюсь фразой «настоящий студент делает курсовую за ночь..последнюю..»

  2. ZelenolaZelenola:

    Так все-таки не хочешь или нет сил? :) Потому что это ж совсем разные вещи, и работать с ними надо по-другому.

  3. Hero:

    на самом деле не хочу, но себя уверяю, что нет сил..я ленивый ленивец..но будем исправляться 8)

  4. ZelenolaZelenola:

    Значит, надо искать, как сделать нужное с минимальным напрягом :) меня в таких случаях просто спасают 15-минутки.

Добавить комментарий

*

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin