Как урезать количество своих обязательств

Перевод этого поста

Вы чувствуете себя постоянно занятым – и постоянно востребованным? Вы – тот человек на работе, которого все просят об услуге? Вы выполняете большинство семейных обязательств и обязанностей? Вовлечены ли вы во множество проектов, которые постоянно требуют вашего времени и участия?

Все это само по себе неплохо , но может накапливаться, и в результате привести к беспорядочной и ужасно занятой жизни, в которой у вас никогда нет времени наслаждаться каким-то видом деятельности, так как нужно будет кидаться к следующей.

Если вам нужно урезать количество ваших обязательств, то вот как это можно сделать:

  • Составьте список

Списки помогают вам организовывать мысли и в итоге получать больше четкости. Наша жизнь часто бывает сложной, с большим количеством разных обязательств в разных областях. Некоторые из этих обязательств – временные, а часть их – постоянная.

  • Потратьте десять минут и составьте список всех основных обязательств, которые существуют в разных областях вашей жизни.

Отметьте среди них временные (например, руководство комитетом).
Обведите все обязательства, которые вызывают у вас чувство усталости, раздражения, беспокойства, грусти. Спросите себя: если бы вы могли устранить некоторые из этих обязательств, какие бы вы убрали? У вас может быть целая куча причин, по которым вы просто не можете бросить что-то (несмотря на то, что вы ненавидите эту задачу). Но правда в том, что у вас всегда есть возможность бросить. Вы ведь не такой уж и незаменимый. (В конце концов, простите за прямоту, но если бы вы внезапно умерли, то люди обошлись бы и без вас).
Так как же снять с себя нежеланные обязательства? И как избежать повторения прошлых ошибок с новыми обязательствами, которые вы будете брать на себя? Есть три способа сделать это, от наименее до наиболее решительного:

  • Установите ограничение по времени
  • Передоговоритесь
  • Просто бросьте!

Установите ограничение по времени
Если у вас есть определенное количество обязательств, окончания которых не предвидится, можете ли вы установить по ним ограничения? Например, если вы – модератор форума, вы можете объявить, что будете продолжать делать это только следующие шесть месяцев, после чего прекратите этим заниматься.
В целом, полезно давать понять, как долго вы готовы делать что-то, еще когда вы только начинаете этим заниматься – особенно если вы не уверены, насколько это дело вам понравится. Если вы соглашаетесь быть секретарем местного садоводнического клуба, четко оговорите, что будете делать это только в течение года. Так люди будут знать, чего от вас ожидать,а вы всегда можете согласиться продолжить выполнять это обязательство, если окажется, что оно вам по душе.

Передоговоритесь
Если у вас действительно не хватает времени или сил на какое-то дело, можете ли вы обсудить это с кем-то? Например, вы можете поговорить с мужем и объяснить, что хотели бы, чтобы он больше времени уделял детям. Или поговорить с братом, и договориться, что он будет помогать родителям каждые вторые выходные, а вы таким образом получите передышку.
Когда вас просят заняться чем-то новым, вы можете согласиться на выполнение не всей задачи целиком. К примеру, как секретарь садоводческого клуба, вы можете вести записи во время встреч и рассылать повестку дня, но не заниматься общением с прессой.

Просто бросьте
В конце-то концов…очень даже возможно просто бросить то, во что вы вовлечены. Если какое-то дело начинает вас слишком напрягать или занимать слишком много вашего времени, самым лучшим вариантом может оказаться просто сделать глубокий вдох и сказать “Я бросаю”. Почти наверняка люди будут шокированы или расстроены вашим решением меньше, чем вы думаете. Вам даже необязательно указывать причину, но если вы чувствуете, что должны это сделать, можете просто сказать что-то вроде “У меня сейчас слишком много всего, и я не в состоянии уделять этой задаче должное время”.
Не бойтесь бросить что-то, даже не начав. Это как раз принцип “прото скажи нет” в действии. Да, кто-то может думать, что вы идеально подходите для выполнения задачи, но это не значит, что вы обязательно должны с этим согласиться.

Join the Conversation

78 Comments

  1. Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog website? The account helped me a appropriate deal. I were a little bit familiar of this your broadcast offered bright clear concept

  2. Hi there, I discovered your web site via Google even as looking for a related subject, your web site got here up, it seems good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

  3. I want to convey my respect for your kindness giving support to visitors who really want help with your niche. Your very own commitment to getting the message around was particularly significant and have continually encouraged workers just like me to attain their dreams. This important help indicates much a person like me and far more to my fellow workers. Warm regards; from all of us.

  4. Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Extremely useful information specifically the last part :) I care for such information a lot. I was looking for this certain info for a very long time. Thank you and good luck.

  5. I simply needed to appreciate you yet again. I do not know what I would’ve done without the entire information shared by you directly on my situation. It was actually an absolute frightful setting for me, but coming across this expert way you managed the issue took me to leap with contentment. I am thankful for the support and wish you are aware of a great job that you’re providing training people today through the use of your webblog. Most likely you haven’t got to know any of us.

  6. Thank you for sharing excellent informations. Your web site is very cool. I am impressed by the details that you’ve on this site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and simply couldn’t come across. What a perfect web site.

  7. What i do not realize is in reality how you are no longer actually a lot more smartly-liked than you may be now. You are so intelligent. You realize thus significantly on the subject of this topic, made me individually believe it from a lot of numerous angles. Its like men and women are not involved unless it is one thing to do with Woman gaga! Your own stuffs excellent. At all times take care of it up!

  8. you are in point of fact a good webmaster. The site loading pace is amazing. It seems that you’re doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you have done a excellent task in this subject!

  9. Hiya very nice site!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally…I’m glad to find so many helpful info right here in the put up, we want work out extra strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  10. I simply wished to thank you very much again. I do not know what I would have used in the absence of the actual tricks revealed by you regarding my subject matter. It seemed to be an absolute alarming scenario in my opinion, nevertheless discovering your professional mode you dealt with it forced me to weep for fulfillment. I’m just happy for your support and even expect you are aware of an amazing job you happen to be doing teaching men and women by way of your web site. I am certain you have never got to know all of us.

  11. Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am going through issues with your RSS. I don’t know the reason why I cannot join it. Is there anybody getting similar RSS problems? Anyone who knows the answer can you kindly respond? Thanx!

  12. This is a great tip particularly to those fresh to the blogosphere. Simple but very accurate information… Appreciate your sharing this one. A must read article.

  13. Thanks for revealing your ideas listed here. The other point is that when a problem appears with a pc motherboard, people should not go ahead and take risk involving repairing it themselves because if it is not done correctly it can lead to irreparable damage to an entire laptop. Most commonly it is safe just to approach the dealer of that laptop for any repair of motherboard. They’ve got technicians who may have an expertise in dealing with mobile computer motherboard complications and can make the right prognosis and conduct repairs.

  14. Hi there very cool site!! Man .. Beautiful .. Wonderful .. I will bookmark your site and take the feeds additionally¡KI am glad to seek out a lot of useful info here in the publish, we want work out extra strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  15. I have learn a few good stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I wonder how so much effort you put to create such a fantastic informative web site.

  16. I think this is one of the most significant information for me. And i am glad reading your article. However want to commentary on few basic issues, The web site taste is perfect, the articles is actually excellent : D. Just right job, cheers

  17. I and also my guys have been viewing the great hints on your web page and then all of a sudden got an awful suspicion I had not thanked you for those secrets. All the people came for this reason happy to study them and have really been taking pleasure in these things. Thanks for actually being considerably thoughtful as well as for deciding upon this form of great tips most people are really wanting to be aware of. Our sincere apologies for not saying thanks to you earlier.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin