Архив за Февраль 2010

Отложенное вознаграждение

Февраль 20th, 2010

Концепция отложенного вознаграждения очень проста — вы недополучаете какой-то сиюминутной радости сейчас (или даже делаете что-то сложное или не очень приятное) в обмен на бОльшее и лучшее удовольствие в будущем. Не съесть шоколадку (пойти в спортзал) сегодня в обмен на стройную фигуру через три месяца. Не купить сегодня кофточку, а завтра тушь — и поехать летом отдыхать на сэкономленные деньги. В саморазвитии это тоже действует — сегодня сделать пять упражнений, и через полгода прилично разговаривать на английском.

» Читать дальше: Отложенное вознаграждение

Восемь способов победить прокрастинацию

Февраль 20th, 2010

Попробуйте эти простые стратегии для улучшения продуктивности, когда совсем не хочется работать:

» Читать дальше: Восемь способов победить прокрастинацию

Каждый день

Февраль 18th, 2010

Мы  все обещаем самим себе стать лучше, но иногда это кажется невозможным. Попробуйте составить список вещей, которые можете делать каждый день. Даже если вы почувствуете, что ничего не достигли в этот день, эти вещи сделают его приятнее и лучше.

Каждый день…

  • Застилайте кровать.
  • Ухаживайте за собой.
  • Пристегивайтесь в машине.
  • Попрыгайте несколько раз.
  • Возьмите что-то лежащее не на своем месте, и уберите его.
  • Сходите на небольшую прогулку.
  • Съедайте фрукт или овощ.
  • Кладите ключи в одно и то же место.
  • Обнимайте близкого человека.

Бонус:  идите спать, как только захочется, если у вас есть такая возможность.
А у вас есть вещи, которые вы  стараетесь делать каждый день, даже если кажется, что вообще ничего нельзя сделать?

Отсюда

Все навалилось. Что делать?

Февраль 12th, 2010

Очень многие люди в какой-то момент оказываются в ситуации, когда работы слишком много, и она все прибывает и прибывает, и ничего не успеваешь, и в голове полный хаос, и дико устаешь, а ведь кроме работы есть еще жизнь в этом мире :) Тут надо успокоиться и понять две вещи: » Читать дальше: Все навалилось. Что делать?

Когда на работе все время отвлекают

Февраль 10th, 2010

С ноября 2009 года условия моей работы существенно изменились — я получила повышение, но при этом, как полагается, добавились новые задачи, и изменился стиль работы — раньше я сама определяла себе план работы на день и спокойно его выполняла. Да, все время возникали какие-то непредвиденные задания, но я как девушка продвинутая планировала всегда не больше 60% своего рабочего времени, и поэтому могла реагировать на форс-мажоры. Но вот четыре месяца назад мне пришлось еще и подстраивать свою работу под другого человека  — своего руководителя. Теперь у меня есть свой кусок работы, который я делаю независимо от нее, не очень срочные задания, которые мне ставит руководитель, и срочные (ради которых мне нужно отрываться от того, что я сейчас делаю). В целом, у меня довольно неплохо получается это все балансировать, но иногда возникает чувство, что я ничего не успеваю — только сяду что-то делать, как меня отвлекают, я делаю что-то другое, а там еще что-то срочное навалилось, и так целый день. Я выработала для себя несколько стратегий, которые помогают мне успешно справляться с задачами, и при этом комфортно себя чувствовать. » Читать дальше: Когда на работе все время отвлекают

Небольшие сбережения — в чем смысл?

Февраль 7th, 2010

Последнее время много думаю о финансовых приоритетах, распределении денег, бюджетировании, и т.п. (точнее, не только думаю, но еще и кое-что делаю в этом направлении, правда, пока недостаточно).

Я читаю несколько блогов по личным финансам на английском (мой абсолютный фаворит — The Simple Dollar, причем мне очень нравятся взгляды его автора не только на финансы, но и на постановку целей, и на многое другое). Там часто предлагаются способы сэкономить пару долларов в месяц или год. Естественно, возникает резонный вопрос — а нужна ли вообще такая экономия? Ведь эти деньги, как правило, не делают никакой погоды…а взамен мы лишаем себя какого-то удовольствия. » Читать дальше: Небольшие сбережения — в чем смысл?

Кулинарный эксперимент

Февраль 1st, 2010

Придумала себе эксперимент: в течение месяца минимум раз в неделю готовить новые блюда — либо вообще неизведанные, либо что-то вкусное, но еще ни разу не готовленное мною.

Уже делала: » Читать дальше: Кулинарный эксперимент

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin