Архив за Январь 2011

Про полезные привычки

Январь 31st, 2011

Вроде как общеизвестно, что на формирование привычки требуется 21 день (некоторые говорят, что 28). После этого, мол, вырабатываемое действие доводится до автоматизма и уже не требует мысленных и волевых усилий для его выполнения. При этом практически везде оговаривается, что дни пропускать нельзя, и если уж такое горе случилось, то нужно начать все сначала.

» Читать дальше: Про полезные привычки

Дыбр

Январь 28th, 2011

Все мое окружение озабочено поисками пары для меня. Чувствую себя неполноценной старой девой — все разговоры крутятся вокруг одного, любая вылазка за пределы привычного круга обитания сопровождается вопросами «А там был кто-то интересный?», любое упоминание мужского имени (а учитывая работу в мужском коллективе и некоторое количество друзей мужского пола — которыми, кстати, тоже активно интересуются доброжелатели, такие упоминания у меня  периодически случаются) вызывает бурные расспросы «А что это за …?»

» Читать дальше: Дыбр

Future Me

Январь 16th, 2011

Автор блога The Simple Dollar довольно часто упоминает future me — «будущего я», на которого мы часто возлагаем надежды и сложности. Например, мы автоматически предполагаем, что будущий я будет зарабатывать много денег и берем кредит — а в будущем наши заработки могут оказаться не столь высоки, или траты станут больше, да и приоритеты могут смениться. В итоге получается, что будущий я незаслуженно страдает от решений «я сегодняшнего», а все потому, что мы склонны предполагать, что в будущем станем намного лучше — будем умнее, добрее, богаче, и т.п. Конечно, это не самые плохие ожидания, но обольщаться не стоит, особенно если эти предположения не подкрепляются никакими действиями.

» Читать дальше: Future Me

Book Review: 4-х часовая рабочая неделя by Тим Феррис

Январь 15th, 2011

Если коротко: книга превзошла мои ожидания. Я ожидала типичного американского мотивационного бестселлера с размытыми «слушайте свое сердце», «следуйте за своей мечтой» и т.п., а прочитала весьма конкретную книгу с кучей полезных и четких советов.

Основное преимущество книги — в ее практичности. Все раскладывается пошагово, с примерами из личной и чужой жизни, множеством рекомендаций, ссылок и заданий. В конце каждого раздела идут Questions & Actions — вопросы и действия, которые действительно побуждают подумать и в итоге получить готовый план достижения реальной свободы — которую, по мнению автора, можно иметь только вне офиса.

» Читать дальше: Book Review: 4-х часовая рабочая неделя by Тим Феррис

Improve Your English

Январь 10th, 2011

На сайте сегодня появилась новая страничка (вверху, возле «Главной») — Improve Your English. Я соскучилась по преподаванию и решила предложить людям «освежение» их знаний — т.е. это будет не репетиторство, а восстановление или улучшение знания английского либо в ситуации, когда это нужно срочно, либо просто поддержка языка «на уровне» (да, это все можно делать самостоятельно, но часто не хватает мотивации. А с тренером это гораздо реальнее).

В общем, если кому надо, буду рада помочь. И, конечно же, буду очень благодарна, если вы расскажете об этом друзьям, коллегам и всем, кому такое может быть интересно.

Book Review: Джулия Моргенстерн. Технологии эффективной работы. 9 ключевых навыков самоорганизации

Январь 7th, 2011

Джулия Моргенстерн часто упоминается в сообществе флайледи как один из гуру организации пространства. Ее книжку «Самоорганизация изнутри наружу» я листала достаточно давно, но чувствую, что буду перечитывать. А «9  ключевых навыков самоорганизации» больше посвящены организации эффективной работы (что и отражено в английском названии книги — The 9 Essential Skills for Taking Control at the Office), хотя один из навыков рассказывает (правда, достаточно невнятно)  и про организацию документов.

» Читать дальше: Book Review: Джулия Моргенстерн. Технологии эффективной работы. 9 ключевых навыков самоорганизации

Два типа людей

Январь 4th, 2011

Подумалось мне, что существует два типа самоулучшающихся людей: одни как-то заведомо считают себя несовершенными, активно развивают в себе самодисциплину и железной рукой загоняют себя в светлое будущее, а вторые изначально воспринимают себя как достаточно удачную модель, работают в основном над гармонизацией себя и своего окружения.

От первых можно услышать «я решила, что мне нужно принимать контрастный душ каждое утро, прививаю эту привычку в течение 30 дней. Если пропущу день, начинаю все сначала». Им часто завидуют — у них есть четкий план, сила воли, самодисциплина и самомотивация. В их адрес можно услышать «ну надо же какая ты организованная — мне бы так». На их фоне многие выглядят ленивыми и несобранными.

Второй тип больше ориентируется на самоанализ и самопознание. Такие люди могут сказать «вот у меня не получалось вставать в шесть утра каждый день, я все время просыпала, забывала поставить будильник, ложилась подремать еще на 15 минут… и я задумалась, а что мне хочет сказать мой организм, а нужно ли мне вообще вставать в шесть утра. Пришла к таким-то выводам, и теперь легко встаю в 5.30». Если такой человек делится с миром процессом и результатом такого самоанализа, то может показаться, что он зациклен на этом.

Мне кажется, что первый  тип людей  либо неуверен в себе, и считает, что без постоянного улучшения его просто не за что любить, либо это действительно очень волевые и сильные люди, которые верят, что организм нужно постоянно тренировать, а лень — это грех и ее нужно всячески подавлять.

Часто путь к росту начинается именно с первого этапа — думаешь «вот я сейчас как улучшусь», пишешь списки, ставишь галочки….Но в итоге я пришла к тому, что без понимания «зачем» все это приживается очень тяжело. Когда же соотносишь конкретное действие с бОльшей целью, намного проще себя мотивировать. Вот с тем же ранним подъемом — лично меня стимулировала возможность иметь спокойное, расслабленное и длинное утро. Одна барышня работала над ранним подъемом, чтобы спокойно принимать душ, мазаться кремами и т.п. — это было ценным для нее.

Пойду внедрять свою новую привычку — делать упражнения для осанки :)

Цели-2011

Январь 3rd, 2011

Цели на этот год я решила ставить чуть по-другому, чем обычно.

Во-первых,  я решила разграничить направления года и дела года :) Идею направлений я почерпнула у Армена Петросяна, который выбирал для себя слово года. Т.е. это некие векторы,  по которым я хочу двигаться в этом году и которые в идеале приближают меня к моим долгосрочным целям и, конечно же, гармонии.

» Читать дальше: Цели-2011

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin