Статьи по меткам ‘саморазвитие’

Факторы успеха Джулии Чайлд

Ноябрь 6th, 2012

Книжка Джулии Чайлд мне интересна не только с художественной точки зрения, но и как «история успеха» — вот была вроде ничем не примечательная женщина, мелкий правительственный клерк, и в итоге она стала известным кулинаром, добилась признания и славы, а самое главное — нашла свое призвание. Поскольку эта тема меня сейчас волнует, я во время чтения пытаюсь еще проанализировать составляющие, благодаря которым у нее это получилось. Я пока только на середине книги (специально растягиваю удовольствие, т.к. мне очень нравится, как она пишет, ну и собственно, саму книгу открываю нечасто).
Краткая справка. Джулия Чайлд — известный кулинар, которая долгое время жила во Франции, влюбилась в их кухню, научилась готовить и в соавторстве с двумя француженками написала книгу «Осваивая искусство французской кухни» — французские рецепты для американцев. Впоследствии она публиковала и другие книги на эту тему, вела свое кулинарное шоу и вообще считается одним из самых влиятельных людей в кулинарной сфере второй половины ХХ века. Книжка «Моя жизнь во Франции — биография Джулии, написанная с помощью ее племянника — она рассказывала ему все, что помнила, а он редактировал ее рассказы, читал многочисленные письма, которые все члены большой семьи писали друг другу в те годы, и потом издал книжку.
В начале 2000-х американская барышня Джули Пауэлл решила приготовить все рецепты из книги Джулии за год и описывала этот опыт в своем блоге. Потом она написала об этом приключении книжку, а еще позже по двум книгам («Моя жизнь во Франции» и «Джули и Джулия» — книжка Джули) сняли фильм «Джули и Джулия».
Ниже я буду писать только о своих впечатлениях от «Моей жизни во Франции». Сравнение Джули и Джулии в этом ракурсе — отдельная интересная тема, но о ней когда-нибудь потом. Сейчас сосредоточимся на тех факторах, которые помогли Джулии Чайлд стать профессиональным и успешным кулинаром. » Читать дальше: Факторы успеха Джулии Чайлд

Follow Your Passion

Сентябрь 25th, 2012

В Harward Business Review неплохая статья про то, как неконструктивно иногда ведется поколение Y на традиционную фразу «Follow Your Passion», то бишь «следуйте за своей страстью». Иными словами, работайте только в той сфере, которую обожаете. И все бы ничего, но есть одна маленькая деталь, о которой, собственно, статья. Я перевела кусочек из нее, т.к. мне показался он очень справедливым и полезным.

Простая фраза «следуйте за своей страстью», оказывается удивительно ущербной. Конечно, сложно спорить с общей идеей, что нужно стремиться к полноценной и приятной рабочей жизни. Но эта фраза требует от нас гораздо большего. Глагол «следовать» предполагает, что вы начинаете с определения страсти, а потом соотносите это заданное предназначение с конкретной работой. Поскольку страсть предваряет работу, получается, что работу вы обязаны любить с самого первого дня. » Читать дальше: Follow Your Passion

Конструктив как способ сохранить нервные клетки

Август 15th, 2012

Побочным эффектом кошкиных побудок и накопившейся усталости является способность сконцентрироваться на решении проблемы. У меня просто нет сил на страдания о несовершенстве мира, и я сразу перехожу к конструктивной части Марлезонского балета.
Особенно ярко это сейчас проявляется в работе. Последнюю неделю я активно веду переговоры про изменение и расширение моих рабочих обязанностей, и вчера мне казалось, что все пропало. Но с недосыпа страдать было как-то лень, и я довольно быстро выработала решение с помощью V. Сегодня его утвердили. Мне остался еще один этап переговоров и утрясание мелких деталей.

В прибыли у меня прокачанная способность договариваться и искать компромиссы, а также сэкономленные нервные клетки. Осталось только начать высыпаться, чтобы употреблять полученное в мирных целях.

Лезу в жизнь других

Июнь 22nd, 2011

Последнее время появилось ощущение, что все могу, все по плечу, сдвинула пару проектов, висящих уже давно (в основном домашних, но и по работе тоже кое-что пошло вперед). Однако у такого состояния есть и побочный эффект — я начинаю и от других ожидать того же.

» Читать дальше: Лезу в жизнь других

Шесть стадий постановки целей

Май 6th, 2011

Очень приятно осознавать, что цель достигнута. Но те усилия и терпение, которые вам приходится тратить на достижение этой цели, бывают менее приятными. Вам понадобится храбрость, вера и немного знания, как ставить цели, чтобы приятные эмоции посещали вас чаще.

» Читать дальше: Шесть стадий постановки целей

А вы отслеживаете свои достижения?

Май 4th, 2011

А вы отслеживаете свои достижения? Продвинулись ли вы в достижении своих целей?

Несколько лет назад мне было чрезвычайно сложно ответить на эти вопросы. Мне удавалось вспомнить, что я сэкономила немного денег, или сдала экзамен, но мне было сложно увидеть, двигаюсь я вперед или нет. Часто я переживала, что не достигла большего – даже если на самом деле мне и удавалось кое-что сделать.

» Читать дальше: А вы отслеживаете свои достижения?

50 способов сделать ваш день лучше

Май 1st, 2011

Время от времени я просыпаюсь в отвратительном настроении, совершенно без мотивации и желания что-то делать и кого-то видеть. Это может быть из-за вчерашнего дня, или вообще без какой-либо причины. Мне просто фигово, и все. Может, это и звучит странно, но наверняка вам тоже знакомо такое состояние. У каждого из нас бывают ужасные моменты.

» Читать дальше: 50 способов сделать ваш день лучше

Как улучшить самодисциплину

Апрель 27th, 2011

У многих людей отличное отношение к самодисциплине. Они считают себя полностью недисциплинированными людьми, которым не хватает силы воли воплотить в жизнь свои решения. Они говорят о проблемах с прокрастинацией или отсутствии силы воли. Они обвиняют отсутствие самодисциплины в невозможности начать собственный бизнес, получить образование, бросить курить и сесть на диету. » Читать дальше: Как улучшить самодисциплину

Два типа людей

Январь 4th, 2011

Подумалось мне, что существует два типа самоулучшающихся людей: одни как-то заведомо считают себя несовершенными, активно развивают в себе самодисциплину и железной рукой загоняют себя в светлое будущее, а вторые изначально воспринимают себя как достаточно удачную модель, работают в основном над гармонизацией себя и своего окружения.

От первых можно услышать «я решила, что мне нужно принимать контрастный душ каждое утро, прививаю эту привычку в течение 30 дней. Если пропущу день, начинаю все сначала». Им часто завидуют — у них есть четкий план, сила воли, самодисциплина и самомотивация. В их адрес можно услышать «ну надо же какая ты организованная — мне бы так». На их фоне многие выглядят ленивыми и несобранными.

Второй тип больше ориентируется на самоанализ и самопознание. Такие люди могут сказать «вот у меня не получалось вставать в шесть утра каждый день, я все время просыпала, забывала поставить будильник, ложилась подремать еще на 15 минут… и я задумалась, а что мне хочет сказать мой организм, а нужно ли мне вообще вставать в шесть утра. Пришла к таким-то выводам, и теперь легко встаю в 5.30». Если такой человек делится с миром процессом и результатом такого самоанализа, то может показаться, что он зациклен на этом.

Мне кажется, что первый  тип людей  либо неуверен в себе, и считает, что без постоянного улучшения его просто не за что любить, либо это действительно очень волевые и сильные люди, которые верят, что организм нужно постоянно тренировать, а лень — это грех и ее нужно всячески подавлять.

Часто путь к росту начинается именно с первого этапа — думаешь «вот я сейчас как улучшусь», пишешь списки, ставишь галочки….Но в итоге я пришла к тому, что без понимания «зачем» все это приживается очень тяжело. Когда же соотносишь конкретное действие с бОльшей целью, намного проще себя мотивировать. Вот с тем же ранним подъемом — лично меня стимулировала возможность иметь спокойное, расслабленное и длинное утро. Одна барышня работала над ранним подъемом, чтобы спокойно принимать душ, мазаться кремами и т.п. — это было ценным для нее.

Пойду внедрять свою новую привычку — делать упражнения для осанки :)

Про постановку целей

Сентябрь 14th, 2010

В тайм-менеджменте мне всегда было сложно с целями. Да, я согласна, что без целей и приоритетов тайм-менеджмент вообще не получится — ведь как иначе определить, что делать сегодня, а что завтра, что важно, а что вполне можно не делать? Тем не менее мне никак не удавалось сесть и стратегически распланировать свою жизнь — когда передо мной маячила задача продумать цели на всю жизнь и даже на ближайшие пять лет, я пугалась (и пугаюсь, в общем-то) и пропускала этот пункт.

Мне было совершенно непонятно — а что же такого себе придумать? А откуда же я знаю, чего я захочу через 10-20 лет? Или какие у меня тогда будут жизненные обстоятельства? Да и страшно как-то, честно говоря — сесть и думать о том, для чего ты в этой жизни — сразу кажется, что она у тебя мега-бессмысленная и вообще какая-то никому не нужная.

» Читать дальше: Про постановку целей

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin