Архив за ‘мысли’ категория

Полгода

Сентябрь 10th, 2013

А между тем на днях было полгода, как мы живем вместе. Я об этом вспомнила случайно :) и подумала, что это хороший знак — время летит незаметно, значит, нам в совместной жизни комфортно.

Конечно, полгода — совсем немного, и, наверное, пары, которые живут вместе уже в десятки раз больше времени, скажут, что это совсем не срок. Тем не менее, какие-то выводы уже делать можно.

Мне всегда казалось, что совместная жизнь — это что-то эдакое и моя жизнь как-то радикально изменится. Оказалось, что все намного проще. Наверное, это потому, что мы в принципе уже были знакомы довольно долго, и часто проводили вместе выходные, т.е. в принципе знали, чего можно ожидать друг от друга. Плюс мы дополнительно проговаривали, как будем распределять обязанности и финансы (правда, все получилось не совсем так или совсем не так, но это уже детали. Главное, мне кажется, что мы об этом вообще задумались).

Самый главный урок, который я извлекаю из всей этой эпопеи — нет ничего важнее честности перед самим собой и перед другим человеком. Если тебя что-то не устраивает, надо об этом говорить, и говорить как можно быстрее, пока это не переросло в глобальную проблему и не начало сильно раздражать. И, конечно же, честно принимать другого — таким, какой он есть, с правом на собственное мнение, которое может отличаться от твоего :)

В целом, все стало гораздо интереснее, веселее и во многом проще. Все-таки две зарплаты лучше, чем одна, и делить обязанности на двоих лучше, чем делать их одной :) (да, я корыстное создание). А еще проводишь вместе больше времени.

При этом в нашей жизни не стало меньше друзей и вообще времени вне дома. Мы сразу договаривались, что оставляем свою социальную жизнь в полном объеме.

Короче, все довольны, эксперимент продолжается :) а я еще раз укрепилась во мнении, что жить вместе перед свадьбой крайне полезно.

Выгорание восторга

Июль 4th, 2013

3 июля в Портленде начинается летняя академия лидерства-служения, на которой я была в прошлом году. Я страшно завидую своей коллеге Маше, которая сейчас там :) и параллельно у меня мелькнула мысль, что вот для организаторов этого действа Академия стала уже скорее рутиной, чем восхитительным событием. Да, им очень нравится то, что они делают, но это уже не такой вау-опыт, каким он становится для всех участников.

И так ведь очень много где. Различные там тети в ЗАГСах и тамады на свадьбах. В конце концов, я сама помню, как, только начав преподавать, я сначала очень радовалась, когда мне удавалось быстро и доступно объяснить какую-то часть материала. Постепенно это начало трансформироваться в рутину, когда я уже понимала принцип, по которому нужно идти и просто давила на нужные кнопочки. В общем-то неудивительно, что в том виде преподавание мне быстро надоело.

Мне кажется, очень важно в своей профессии и работе не забывать о вот этом чувстве восторга и радости, об эмоциях, переживаемых при чем-то увлекательном (собственно, именно поэтому вышеупомянутая Академия такая классная — организаторы там сохранили восторг неофита). Когда есть вот такая чистая незамутненная радость, гораздо легче и разные неприятные моменты преодолевать, и на что-то новое сподвигаться.

Ресурсы для оптимизации

Июнь 22nd, 2013

Общаясь с друзьями и знакомыми, я часто удивляюсь, насколько у них неоптимизированы разные процессы, особенно домашнее хозяйство и готовка. Учитывая количество приспособлений и систем, придуманных для облегчения этого нелегкого бремени, мне всегда кажется, что все уже должны были к ним приобщиться и таки сделать свой быт легким и удобным (не то чтобы у меня он идеален, конечно, но все-таки упрощен значительно). А  вместо этого я раз за разом наблюдаю, как народ предпочитает все делать по старинке, даже не задумываясь посмотреть, а не изобрел ли прогресс чего-нибудь интересного в этом отношении.
Ладно еще не все готовы оптимизировать траты путем закупки на различных сайтах — это требует дополнительных усилий и времени, часто знания языков и наличия удобной инфраструктуры (хотя бы приличного почтового отделения). Но ведь все хозяйственное экономит массу времени, сил и нервов! Почему они не хотят в светлое будущее?! :)
И вот думаю я все это (протирая холодильник влажными салфетками), и вдруг понимаю — это же и у меня есть области, в котором я ни сном ни духом о последних достижениях цивилизации. Делаю как попало или как научили, а ведь можно же все сделать проще, быстрее и изящнее. Теперь размышляю, где бы такое счастье найти — меня искренне радует, когда удается что-то оптимизировать.

Хотеть и делать

Июнь 10th, 2013

Несколько лет назад я плакалась другу о перипетиях своих отношений с тогдашним бойфрендом (на тот момент мы встречались уже лет шесть, и это было печально-печально-печально). Я жаловалась, что бойфренд не готов к тому, не готов к этому, и выстраивала на этом целые пирамиды обоснований и теорий, которые призваны были объяснить мне все, и успокоить, что ничего страшного не происходит. В общем, занималась самовнушением. Друг мне тогда сказал простую вещь: он не делает, потому что не хочет. Его и так все устраивает. Хотел бы — делал.
Хотя друг тогда и был абсолютно прав, я периодически все равно возвращаюсь к тезису «если хочет — делает». С одой стороны, он правильный и логичный. Есть у человека мотивация он действует, нет мотивации — не действует. Это распространяется как на отношения с другими людьми, так и на отношения с самим собой. Если я действительно хочу что-то поменять в своей жизни, я буду шевелиться.
С другой стороны, я так часто сталкиваюсь с примерами, когда внутренние преграды оказываются сильнее желания. Страхи, влияние других, надуманные препятствия активно удерживают человека от изменений. Кто-то преодолевает их самостоятельно, кому-то помогает специалист (ко мне часто обращаются клиенты с подобными запросами), ну а кто-то так и остается при своем.
И вот мне интересно: те, кто остается при своем — действительно не хотят? Или им просто нужна помощь и поддержка в осознавании и осуществлении своих желаний? Гуру от мотивации, наверное, скажут, что не хотят — и не надо. Я и сама так иногда говорю, когда вижу, что мирные методы не помогают.
Что думаете про верность тезиса «хотел бы — делал»?

Игры в тайм-менеджмент

Май 9th, 2013

Главные грабли, на которые наступает почти каждый первый желающий заняться тайм-менеджментом в том или ином виде — сходу бросаться в омут с головой.  Как правило, из этого омута он столь же быстро и выныривает. Следование любой системе требует некоторой адаптации ее под себя, но об этом почти всегда забывают. Я знаю это на своей шкуре — сколько раз я радостно начинала новую, организованную,  жизнь с понедельника, чтобы обломаться к пятнице.  Я не рассчитывала силы, не соотносила свои личные особенности с системой и вообще слишком рьяно стремилась к светлому будущему. А в итоге в лучшем случае оставалась на месте, в  худшем — откатывалась назад, собирать силы перед новым рывком. И почему-то в голове у меня существовали только успех или неудача, без промежуточных вариантов.
А потом я вдруг вспомнила, как пишутся научные труды (видимо, уже профдеформация сказывается).  Всегда-всегда в научной работе сначала идет изучение истории вопроса — нужно посмотреть, кто и что делал в этой области, какие результаты уже достигнуты, с какими проблемами столкнулись исследователи, что осталось неисследованным. Думаю, понятно, зачем это нужно — увидеть, что ты можешь сделать в этой сфере и на кого ты опираешься. В принципе, чем качественнее проделан этот этап, тем проще потом в собственных научных изысканиях.
И тут мне пришло в голову, что тот же принцип можно применять и в собственной жизни. Сначала исследовать и пробовать, а потом уже внедрять. Относиться к самому себе как к объекту для изучения, и смотреть, срабатывают или нет различные способы. Смотреть безоценочно и обязательно с доброжелательным интересом.
Такая методика дает очень интересные и вдохновляющие результаты, в разы усиливая продуктивность. Более того, в ней совершенно нет места концепции «я неудачник, у меня не получилось».
Эту же систему я начала рекомендовать и своим клиентам на коучинге. Они пробуют на вкус разные варианты и в итоге обязательно приходят к наиболее устраивающему их варианту, при этом еще и получив массу удовольствия от процесса.  Параллельно они выясняют, что пространство возможностей на самом деле почти безгранично, и к результату можно приходить очень разными путями, еще и наслаждаясь красивыми видами по дороге.
А сама я сейчас произвожу такие исследования на почве домашнего хозяйства. Узнаю много интересного о себе :)

Растяжка характера

Апрель 29th, 2013

Я принадлежу к поколению, выросшему на психологических тестах и разнообразных характеристиках личности — начиная от соционики и заканчивая какими-нибудь ведами. Экстраверсия и интраверсия, холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики….про знаки Зодиака и символы года, в который человек родился я уже просто молчу. Очень удобно — я по гороскопу Рак, поэтому домосед. Нечто похожее сейчас делают компьютеры с фото — на скопированном с фотоаппарата изображении можно увидеть время снимка, количество пикселей, модель фотоаппарата, в некоторых случаях географические координаты фотографии. Не надо ни о чем думать, узнавать человека — получаешь набор параметров и тебе уже все ясно.

При этом негласно бытовало (или бытует) негласное мнение, что одна характеристика лучше (удобнее, приятнее) других. Быть экстравертом проще, чем интравертом. Зодиакальные знаки тоже есть с разной степенью пригодности к жизни. Жаворонкам живется проще, чем совам, зато совой быть благороднее, что ли (к примеру, люди творческих профессий — обычно совы). Наверное, многое из перечисленного (а я назвала только то, что первым пришло в голову) — мои личные тараканы, но ведь есть вероятность, что и у других существуют подобные стереотипы, даже если они на 180 градусов отличаются от моих.

Помнится, мне было довольно сложно принять тот факт, что я все-таки скорее интраверт, чем экстраверт. Для комфорта мне нужна довольно большая доля одиночества, а еще я не люблю большие компании (за очень-очень редким исключением).

Поэтому, когда на обучении коучингу я услышала про растяжки, для меня это стало просто находкой. Идея очень простая — эти характеристики не противоположны, они равномерно переходят одна в другую и проявляются с разной интенсивностью. Представьте себе шкалу, некий отрезок. На одном краю, скажем, та же экстраверсия, на другом — интраверсия. Концы шкалы — как раз крайние проявления этого, 100% интраверсия и наоборот. В середине шкалы — условный ноль, середина, где ни одно из этих качеств толком не проявляется. А уж между серединой и максимальной выраженностью — разные степени усиления этой характеристики. Скажем, можно быть экстравертом на 70%, а можно на 30%. И такие люди будут довольно сильно отличаться, у них будут разные потребности и желания.

А самое прекрасное во всей этой истории — шкала на то и шкала, что по ней можно двигаться. Причем двигаться в разные стороны и с разной интенсивностью. Отсюда и термин «растяжка» — можно растянуть свою эмоциональную компетентность в нужном направлении. Конечно, тут есть свои ограничения — из крайности в крайность перейти вряд ли получится, да и лучше всего технология работает, когда двигаешься буквально на одно-два деления шкалы. Но даже они могут колоссально изменить личную реальность.

Мне нравится мысль, что можно самому себя строить. Чем-то мне это напоминает пульт звукорежиссера — там тоже куча ползунков, передвигая которые на считанные сантиметры, можно добиться практически совершенства. К идеалу я не стремлюсь, хотя бы потому, что это обременительно, да и через десять лет он у меня наверняка поменяется. Но идея настройки тонких струн своей души, чтобы они идеально соответствовали важным для тебя задачам — как раз то, что нужно, мне кажется.

А еще это страшно увлекательный процесс, в котором узнаешь много нового о себе и своих отношениях с окружающим миром. Начинаешь четче воспринимать действительность и ярче ее чувствовать. Открываются новые возможности и ощущается прогресс.И все это — исключительно благодаря себе :)

 

О пользе моббинга

Апрель 28th, 2013

Прочитала вчера у Яны-fleurf пост про моббинг и вспомнила, что нечто подобное было и у меня.

Это была моя первая офисная работа, я училась тогда в магистратуре. До этого я четыре с половиной года преподавала английский. То есть опыт работы у меня был, а вот опыта лавирования в офисной политике не было.

Я до сих пор не уверена, был ли это моббинг в чистом виде (собственно, Яна и пишет, что в этом неуверено большинство его жертв), но вроде бы что-то на него похожее имелось. Тогда мне было очень тяжело (вплоть до психосоматических проявлений, причем ярких и неприятных). Правда, я быстро осознала, что меня это не устраивает, и ушла. Глобально это оказалось правильным решением — шел октябрь 2008 года, о надвигающемся кризисе еще никто не думал, и я по рекомендации нашла работу в пиар-агентстве. Если бы тогда я не уволилась, то мне пришлось бы уходить с окончанием контракта в декабре, когда экономику уже трясло нешуточно, и все было бы гораздо менее интересно.

Но суть в другом. Я после прочтения вчерашнего поста осознала, что на самом деле я благодарна тому человеку. Благодаря этому опыту я узнала:

  • о том, как согласовывать свои приоритеты с приоритетами руководства
  • как правильно презентовать свою работу
  • как нужно прикрывать тылы и аргументировать свои действия
  • как правильно расставлять акценты
  • о том, как важно фиксировать все задачи и решения
  • как полезно иногда бывает узнать ситуацию с другой стороны
  • и, наконец, что иногда нужно просто уходить.

Многие из этих вещей осознались не сразу, а кое-что осознается только сейчас. Но именно благодаря тому, что в моей жизни тогда была неприятная ситуация, я смогла научиться многому.

Более того, должна честно признать, что работником я тогда тоже была неидеальным и делала не все соответственно ожиданиям руководителя. И это также стало для меня уроком.

Внутреннее обоснование

Март 10th, 2013

У меня сейчас в жизни две теории-практики, два основополагающих взгляда на жизнь — лидерство (в варианте лидерство-служение) и коучинг. Если путь лидерства в мою голову мне приблизительно виден, то с коучингом я как-то не могу вспомнить, когда именно и с чего у меня все началось. У меня совершенно точно был период, длившийся, наверное, года полтора, когда я уже знала, что мне это интересно, знала, что, наверное, я хочу этим заниматься более активно — но что стало его стартовой точкой, я не помню. А еще мне интересно, почему же меня так захватили именно эти направления, почему не что-то иное? Просто для себя любопытно, как у меня в голове все устроено.

У меня есть сейчас два объяснения этого — одно более объемное, второе скорее частность.

Я по жизни страшный идеалист и довольно категорична. Я неисправимый оптимист в большинстве случаев (если я начинаю мрачнеть, это верный признак, что в моей жизни что-то сейчас идет сильно не так) и склонна чуть ли не обожествлять людей, которыми восхищаюсь. Я немедленно возвожу их на пьедестал и оттуда осматриваю, про себя думая что-то вроде «вот человек, которому все удается, у которого можно учиться и брать пример». А потом мой герой оказывается простым смертным, и я страшно расстраиваюсь. Пережить такое низведение мне удается с трудом, и это требует огромного количества сил, а справиться с разочарованием получается далеко не сразу. Потом я еще долго присматриваюсь к «бывшему святому», пока наконец не отведу ему какое-то нормальное, реалистичное место в своей картине мира.

Аналогично у меня и с людьми, которые мне несимпатичны. Меня раздражает в них все, от манеры говорить до конкретных действий. Всем их фразам я по умолчанию приписываю какую-то подоплеку и подсознательно выискиваю пробелы и ошибки.

(если что, я сейчас описываю глобальные такие свои паттерны поведения, которые отслеживаю сама в себе. Они у меня проявляются с разной интенсивностью и окружающим обычно не заметны, на мое непосредственное поведение транслируются лишь частично)

Так вот, лидерство и коучинг как раз помогают принять человека таким, какой он есть. Со всеми достоинствами и недостатками, понять и оценить его уникальность. С моим идеализмом и категоричностью — как раз то что надо. «Хороших» людей я воспринимаю как реальных человеков, а не небожителей, а «плохих» учусь воспринимать в контексте конкретных действий и поступков, понимать, что вот эту точку зрения я категорически не разделяю, а вот тут вполне можно чему-то поучиться.

И что еще важно — и в коучинге, и в лидерстве человек воспринимается в очень положительном образе, так что тут хорошее совпадение с моим идеализмом :)

А второе объяснение поменьше — мне оба этих взгляда нравятся за свою целостность и универсальность. Их можно применять где угодно, в любом поведении, действии и общении. Очень удобно.

Я долго колебалась, публиковать этот пост или нет. В итоге решила, что попробую :)

180/365

Март 1st, 2013

— Говорили сегодня о сходствах коучинга и лидерства. Их на самом деле очень много, собственно, основная идея одинакова — помочь человеку стать осознаннее и строить свою наилучшую жизнь,  отличие в методах. Коучинг более конкретный и сфокусированный, лидерство абстрактнее и глобальнее.  А в наших широтах к этому прибавляются еще и ожидания.  Мне часто кажется, что народ воспринимает тот же коучинг (на индивидуальном уровне)  и лидерство (на уровне организации) как некую волшебную кнопку, секретный ингредиент, который немедленно наведет везде порядок и счастье. Увы и ах, так оно не работает, чем страшно разочаровывает население, привыкшее к вере в чудеса.
— Прочитала на форуме флайледи крайне удивившую меня историю. До сих пор не знаю, как к этому отнестись. Барышня рассказывала, что отказалась от различных техник по исполнению желаний после смерти одной ее знакомой, которая прошла тренинг на эту тему и у нее начали сбываться все ее мечты. Девушка сделала вывод, что когда все положенное нам выдается ускоренными темпами, жить становится как бы и незачем, вот и случаются такие ранние смерти. Меня сперва крайне удивила идея конечности выделенных нам благ — как будто у какой-то высшей силы есть план, что нам положено иметь на протяжении жизни, и она последовательно ставит галочки возле выданного. Как только выполнены все пункты, раунд заканчивается. С другой стороны, примеры, когда человек угасал,  потому что не знал, чего дальше хотеть, мне известны, правда, такое чаще случается с пожилыми людьми и, мне кажется, там все же другие немного механизмы работают.  Что вы думаете по этому поводу?
— И фотка дня, абсолютно несвязанная с вышеизложенным, но имеющая прямое отношение к наступающей весне.

image

Почему не работают притчи

Февраль 10th, 2013

Наверное, любой владелец аккаунта вконтакте или фейсбуке знаком с огромнм количеством притч, историй, цитат, мудрых мыслей и прочего великого наследия человечества. Скорее всего, каждый хотя бы раз нажимал «поделиться» под чем-то особенно зацепившим и попавшим в нужный момент и нужное настроение. А дальше что?

А дальше — ничего. Читаем дальше, делимся следующим статусом или картинкой. В этом нет ничего плохого или неправильного, конечно. Только вот благие намерения, которые всколыхнула мудрость, так и остаются дремать, как бы сильно не хотелось их реализовать.

И вот тут кроется главное отличие всех этих призывов от моего любимого коучинга :) притча/мысль/история оперируют на теоретическом уровне, а коучинг — чистый практик (за это я его нежно и люблю).

Возьмем для примера широкоизвестную притчу про заполнение банки камнями, гравием и песком. Думаю, ее все слышали уже — мол, можно банку заполнить сначала камнями (самым важным), потом гравием (менее важным), а потом уже и песка досыпать — всяких не особо приоритетных мелочей. А если сначала туда насыпать песка с гравием, то для камней уже и места не останется.

Я эту историю несколько раз слышала в тостах на всяких застольях. Красивое же пожелание, да? А вот коуч бы сразу спросил — а что для тебя камни, что гравий, что песок? (надеюсь, конечно, что он не за столом об этом спрашивал бы :) ). А как ты хочешь?  А как ты организуешь свою жизнь, чтобы камни были сначала, а песок — если получится? А как ты определишь, что камень, что гравий? А какие шаги предпримешь, чтобы повысить приоритетность вот этого камня?

И еще много-много вопросов, которые помогут аккуратненько заполнить банку так, как правильно именно для тебя, и, что не менее важно, помогут ее поддерживать в таком состоянии. Это, конечно, посложнее, чем нажать кнопку «поделиться», но оно того стоит, правда :)

И второй момент, который меня угнетает во всем этом собрании человеческих перлов — стремление загнать всех под одну гребенку. В расширенных описаниях вышеупомянутой притчи я встречала и раскладки о том, что считать камнями, а что — гравием. И ни шага вправл-влево от написанного!

Еще печальнее обстоят дела с колесом жизненного баланса. (где нужно каждую область своей жизни оценить по шкале от 1 до 10). Во-первых, чаще всего список областей уже готов. Но ведь у людей он разный! Я пока немного колес клиентам сделала, но не видела еще ни одного абсолютно одинакового списка. Да, многое совпадает, но называется оно по-разному, и смысл в эти области вкладывается разный. А оценивать их с точки зрения сиюминутности — тоже как-то не совсем правильно. Текущие события могут сильно исказить восприятие, да и эмоции тут сильны. Вместо этого в коучинге мы оцениваем, что для человека в принципе будет самым лучшим вариантом, и где бы он хотел быть относительно этого варианта в определенное (заданное им) время.  И шаги конкретные для этого прописываем. Совсем другой коленкор (с).

Я совсем не хочу дискредитировать все, чем полны социальные сети, эта мудрость важна и нужна. Но попробуйте заглянуть чуть дальше и увидеть, что вы можете сделать, кроме как репостить ее. Впрочем, осторожно — это может привести к переменам в жизни :)

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin