Архив за ‘впечатления’ категория

Апрель 2013

Май 3rd, 2013

Апрелем я довольна — сделано не так много, но у меня почти весь месяц было хорошее настроение, достаточно высокий уровень энергии и много интересных мыслей. Наверное, я все-таки очень метеозависимый человек, но тепло и солнышко творят со мной чудеса. Начала думать о покупке спеицальной лампы, имитирующей солнечный свет, к следующей зиме.

Впечатления апреля:

  • Поездка в Харьков на TEDx
  • Покупка абонемента в спортзал
  • Поездка на ретро-поезде
  • Поход на выставку скульптур
  • Наконец-то попала в TGI Friday’s
  • Новый планшет
  • Выиграла в случайном конкурсе жирафку
  • Пицца с коллегами на солнышке
  • Концерт «Секрета»
  • Встреча с Яной Франк
  • Покупка украшений
  • Болезнь коши, научилась сама делать уколы

(если бы я не вела ежедневных записей, про две трети событий не вспомнила бы. Вот она, польза. )

И кратко по целям года.

» Читать дальше: Апрель 2013

Март 2013

Март 31st, 2013

Март получился насыщенным и немного хаотичным. У меня непоследовательно чередовались периоды апатии и бурной деятельности.

Из важных достижений — я опять начала серьезно читать книжки, последовательно и неуклонно. Реализовала свою давнюю мечту — выключаю ноутбук, сажусь в тихом месте, и читаю. Опытным путем вывела время, которое могу спокойно и продуктивно посвятить чтению, и очень довольна. Список книг у меня теперь длинный, но надеюсь, что такими последовательными и планомерными шагами я его освою.

Чтение нон-фикшна сильно расширяет мыслительные горизонты, поэтому в голове у меня теперь куча новых идей. Не все из них еще оформились во что-то вразумительное, но процесс безусловно интересный.

И, как всегда, быстрый пробег по целям. » Читать дальше: Март 2013

Отзыв на Inside Scientology

Март 26th, 2013

Обещала написать отзыв на сайентологическую книжку,  так что очень коротко расскажу, что интересного там вычитала.

В целом, у автора весьма критичный взгляд на это движение (назвать его религией в полном смысле слова после прочтения язык не поворачивается). Она, как положено любому американскому автору нон-фикшна, перелопатила гору документов, книг и сайтов, а также пообщалась с толпой людей — в основном, правда, бывших сайентологов.

Вся книга — это подробный рассказ о предыстории и истории организации. Начинается все с биографии основателя сайентологии, Рона Хаббарда, и о том, как дошел он до жизни такой.  Описать его можно как великолепного вруна — он всегда приписывал себе разнообразнейшие подвиги, которых на самом деле и близко не совершал, и мечтал сделать что-то ну совсем уж выдающееся. Сменив несколько профессий, он подался в написание научной фантастики, а оттуда плавно перешел к спасению человечества. » Читать дальше: Отзыв на Inside Scientology

203/365

Март 24th, 2013

Я, кажется, еще никогда не видела в Киеве такого транспортного коллапса. Жизнь замерла или, по крайней мере, очень существенно замедлилась. Витя с сотрудниками, задержавшись на праздновании чьего-то дня рождения в пабе, домой смог вернуться только когда утром открыли метро.
А у меня эта суббота прошла под знаком лазарета — коше сегодня утром сделали операцию. Все прошло хорошо, правда, врач сказал, что у нее уже были кисты. Поэтому правильно, что мы не откладывали. Кошу очень хвалили за организованность, она умничка и стойкий оловянный солдатик.
Пока она отходила от наркоза, ее ни на минуту нельзя было оставить, она все норовила то куда-то влезть, то спрыгнуть, то обо что-то зацепиться. А вторую половину дня спала то вокруг батареи, то возле Вити, то на мне.
В качестве попоны у нее часть моих колготок.  Так она может сохранять гибкость, и это очень удобно. Правда, коша уже собрала на нее всю шерсть, которая могла быть на полу в квартире. Скоро у нее там будет вторая шуба, наверное.
Вот наш герой дня:

image

» Читать дальше: 203/365

Февраль 2013

Март 3rd, 2013

Февраль у меня комплексно воспринимается как довольно бестолковое и странное время. Было очень тяжело от зимы, устала от холодов и вечной серости (у нас недели три не было солнца), разочаровывалась в некоторых аспектах работы, и иногда просто зависала в ничегонеделанье. С другой стороны, произошло много позитива, важных разговоров и поворотных моментов с заделом на будущее.

Пройдусь по годовым целям и их реализации в феврале + планы на март. » Читать дальше: Февраль 2013

Рецензия на Buyology: увлекательное путешествие в мозг современного потребителя

Февраль 24th, 2013

Прочитала небольшую книгу Мартина Линдстрома, посвященную исследованиям влияния рекламы на потребителей с помощью нейробиологии.

Автор подробно описывает новую область знаний — нейромаркетинг, который позволяет с помощью МРТ и электроэнцефалографии (т.е. сканирование мозга, чтобы определить, какие его участки реагируют на различные зрительные, сенсорные, нюховые и звуковые раздражители) увидеть, насколько эффективна та или иная реклама.

Примерно четверть книги посвящена восхвалению нейромаркетинга, описанием чарующих перспектив, которые он сулит компаниям, и предсказаниям, что он изменит мир маркетинга. Все это перемежается с множеством маленьких историй об эффективных и не очень рекламных кампаниях разных брендов, а также с описаниями результатов экспериментов, на основании которых делались выводы о результативности отдельных реклам.

Основные тезисы, которые запомнились мне из книги:

  • Люди чаще всего принимают решение о покупке неосознанно и истинные причины их поведения часто расходятся с декларируемыми (они не намеренно врут, просто сами не осознают, почему кладут в корзинку продукцию той или иной фирмы)
  • Очень многие решения принимаются из-за страха
  • Изображения красивых людей и красивой жизни увеличивают  количество зеркальных нейроновв нашем мозгу, мы начинаем думать, что и сами станем такими благодаря покупке, и хватаем заветный продукт с полки (эта информация была мне интересна и с профессиональной точки зрения, т.к. коучинг тоже увеличивает количество зеркальных нейронов — только видим мы при этом гармоничный и целостный образ себя)
  • Очень сильное влияние на потребителя оказывают запахи, и прогнозируется, что в будущем они будут использоваться в рекламе все чаще
  • Знаменитый рингтон Нокиа уже оказывает негативное воздействие на восприятие бренда, т.к. у слишком большого количества людей он начал ассоциироваться со стрессом и раздражением
  • Продакт-плейсмент в фильмах и передачах работает только если его там совсем немного и он органично встроен в сюжет и обстоятельства
  • Жуткие картинки и надписи на пачках сигарет только стимулируют желание курить
  • Сексуальный подтекст привлекает внимание к самой рекламе, но не способствует запоминанию рекламируемого продукта

В целом, книга напоминала мне черновик — куча накиданных в произвольном порядке данных исследований, описаний экспериментов и различных рекламных кампаний, и все это достаточно хаотично и не очень связно. Так и хотелось все это «причесать», отредактировать, разложить по полочкам, дополнить и тогда уже печатать. Зато книга довольно небольшая, и быстро читается.

Январь 2013

Февраль 3rd, 2013

Первый месяц года получился каким-то сумбурным. Его можно разделить на две половины — первую я провела в попытках выздороветь, а вторую — в попытках переосмыслить многое в своей жизни после третьего модуля коучинга, посвященного ценностям.

При этом в январе случилось довольно много полезного. Я заново внедрила у себя полезную привычку пить по утрам два стакана воды (холодной и горячей). Практически перестала питаться в столовой и вообще стала осознаннее относиться к тому, что ем. Нашла в себе силы обсудить животрепещущие вопросы в отношениях и стала на путь нормализации своего сна.

А теперь быстренько пройдусь по целям года, их воплощению в январе и планам на февраль. » Читать дальше: Январь 2013

Успех и я

Январь 29th, 2013

Я как-то на автомате привыкла, что своими достижениями особо хвалиться не стоит. Когда их признают другие, надо скромно улыбнуться, опустить глаза и махнуть рукой: «да ладно, это ерунда все».  И меня неизменно удивляло в Маршалле то, что он, при всей его скромности и нежелании выпячиваться спокойно говорил что-то вроде «да, в этом я один из лучших», «вот это у меня получается просто здорово», и тому подобные вещи. Вчера, общаясь с коучем, и слыша как она рассказывает о своих супер-методиках и результатах, я окончательно задумалась и поняла, что мне в этой области есть над чем работать :)

Мне по наивности все кажется, что никакими особыми талантами и умениями я не обладаю. Поэтому при виде восхищения, направленного в мою сторону, я искренне удивляюсь, потому что хвалимое действие я за достижение не считаю. А надо бы :) вот никак мне не понять, что то, что мне легко и просто (или чему я хорошо научилась) для других может быть чем-то выдающимся.

В общем, начинаю работать над признанием своих заслуг. План пока такой:

1. Написать список своих достижений (да-да, именно то, что советуют все позитивные психологи вселенной).

2. Повесить его на видном месте, периодически пробегая глазами.

3. Достигнув какого-то нового результата, фиксировать его внутренне как результат, осознавать свое достижение и принимать его именно как что-то выдающееся (пусть и ненамного).

4. Услышав хвалу, для начала просто говорить «спасибо, мне очень приятно» (это я уже частично делаю).

5. Подготовить примерную краткую самопрезентацию, в которой перечислены мои основные занятия и достоинства. Понятно, что заучивать наизусть я ее не буду, но хотя бы продумать такое надо, т.к. периодически приходится рассказывать о себе, а такие веши лучше продумывать заранее.

Ответственность vs чувство вины

Январь 9th, 2013

У меня, как, наверное, у почти любого снговского ребенка, развито и культивировано чувство вины. Я с детства привыкла к «мама так старалась, столько времени и сил потратила, а ты не ешь», «я в детстве могла только мечтать о том, что есть у тебя, а ты не ценишь», ну и прочей классике жанра. Я не осуждаю (в итоге) свою семью за это, они воспитывали меня так, как сами умели и как воспитывали их. К тому же были всякие объективные и субъективные условия, которые этому способствовали. Да и неважно уже это, в конечном счете. Что выросло, то и выросло.
А выросло вот что :) я очень легко чувствую себя виноватой. Даже если я этого не показываю, я могу терзаться в душе, переживать, что я кого-то обидела, что-то не так сказала, не так посмотрела, не могу решить проблему бездомных людей и животных, не могу быть идеальной, в конце концов. Так жить тяжело, на это тратится колоссальная часть жизненного ресурса, да и вообще крайне непродуктивно. » Читать дальше: Ответственность vs чувство вины

12 месяцев 2012

Январь 1st, 2013

После прошлого поста с подведением итогов года мне еще захотелось посмотреть на каждый месяц в отдельности.

Январь

  • Неопределенность и метания, связанные с уходом начальницы
  • Пыталась ходить на французский
  • Занималась диссертационными формальностями — писала и утверждала обоснование темы

Февраль

  • Приняла очень сложное решение не менять работу (а предложение было крайне заманчивым, и на текущей работе была неприятная ситуация)
  • Сходила на однодневный семинар по коучингу
  • Общалась с Маршаллом
  • Приняла решение о летней поездке в США

Март

  • Организм сопротивлялся рабочим моментам, уложив меня на две недели в постель с жестоким гриппом
  • Спонтанно съездили на один день в Чернигов

Апрель

  • Отметили дедушкин 80-летний юбилей
  • Подобрала на улице кошу
  • Первый раз одна святила паски
  • Побывала в Виннице

Май

  • Получила американскую визу
  • Бабушка попала в больницу накануне своего Дня рождения
  • Выпускной двоюродной сестры

Июнь

  • На месяц вышла работать к бывшей начальнице
  • Пыталась понять, нужно ли мне уходить из университета
  • Впервые была на помолвке в церкви
  • Отлично отметила свой день рождения

Июль

  • Академия лидерства в США
  • Пересмотр многого в своей жизни
  • Принятие решения остаться в университете
  • Переписывание главы про студентов в пособии для первокурсников

Август

  • Переговоры про переход в другой отдел, увенчавшиеся успехом
  • Решила отращивать челку

Сентябрь

  • Не стало бабушки
  • Поездка в Италию
  • Много-много работы
  • Мастер-класс по суши
  • Начала вести проект «365»

Октябрь

  • Маршалл и начало проекта по лидерству
  • В перерывах между этим — попытки успеть все остальное
  • Сделала попытку пойти на танцы
  • Приняла решение идти на сертификационную программу по коучингу сейчас, а не когда-нибудь потом

Ноябрь

  • Неделя в Карпатах
  • Покорение Говерлы (там же и встретила первый снег)
  • Первый модуль коучинга
  • Первая годовщина с Витей

Декабрь

  • Второй модуль коучинга
  • Нашла нового парикмахера
  • Вообще не парилась о подготовке к Новому году
  • Первая коуч-сессия с ранее незнакомым мне клиентом (к сожалению, продолжения не будет, делаю для себя выводы, что еще нужно изменить и улучшить)

Не покидает ощущение, что я об очень многом забыла :) но в целом год был годом развития и роста, выхода на взлетную полосу.

Сейчас буду финализировать цели на 2013-й. Очень много всего хочется реализовать в нем.

 

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin